子育て1年生あかつきの“毎日笑顔で過ごしたい”

0歳の男の子を育児中。モットーは「毎日楽しく、人生はよりよい方へ」。

ダイエット

【産後ダイエット】妊娠前のジーンズが履けるようになりました♡ スクワット&骨盤矯正始めました!

こんにちは、あかつきです。 本日はあかつきの一大プロジェクトとして進行中の産後ダイエットについて。 体重の推移は現在こんな感じです。↓↓ 不妊治療→妊娠→出産を経て、現在ベスト体重+5kg。 不妊治療期間中:+4kg ↓ 妊娠中:+10kg ↓ 産後:-9kg トータ…

【ベスト体重まであと5kg!!】産後ダイエットには食事管理が何よりも大切

朗報です…!! 着実に痩せております…!! aurore421.hatenablog.com aurore421.hatenablog.com こんにちは、あかつきです。 浮かれた書き出しになってしまいました(笑)。久々に産後ダイエットの記事です。ブログには書いていませんでしたが、地味にコツコ…

【産後ダイエット】レコーディングダイエットにはバーチカルタイプの手帳が相性良し!

不妊治療→妊娠→出産を経て、現在ベスト体重プラス6kg‼︎ レコーディングダイエット継続中です。 目指しているのは、健康的で、無駄のないカラダ。 栄養のある食事をしっかり。間食はほどほどに。運動は帝王切開の傷が落ち着くであろう7月から❤︎ 今までに書い…

【ベスト体重まであと6kg‼︎】レコーディングダイエット、効果あり

産後ダイエットとして、まずはレコーディングダイエットを始めています。 ▶︎【ベスト体重まであと7kg‼︎】産後ダイエット開始宣言‼︎ - あかつきに浮かぶ独り言 25日間で1kg落とせました。食事はしっかり取り、運動はしていません。間食を減らしたらこの効果……

“ワクワク”を感じたことは、すぐやろう!

自分の心の機微に敏感でいたいと思っています。 ワクワクしたこと、心が踊ったこと。 そういうことに、すぐに取りかかれる人でありたいなぁと。 やらなければ忘れてしまう。思い続ければ、重くなる。 “やりたい!いいかも!”と思っても、やらなければ日常生…

【今年度の手帳】EDiTを買いました

遅ればせながら、今年度の手帳としてEDiTのB6サイズを買いました。 マークス 17?18 4月始 B6 デイリー スープル アプリコットオレンジ 出版社/メーカー: マークス メディア: オフィス用品 この商品を含むブログを見る 色はピンクです。 “人生を編集する”とい…

【ベスト体重まであと7kg‼︎】産後ダイエット開始宣言‼︎

この2年ほど、不妊治療→妊娠→出産と心身にそれなりの負担がかかった結果、現在自分のベスト体重プラス7kgの状態です。 内訳は以下の通り。 不妊治療期間中→+4kg 妊娠中→+10kg 産後→−7kg total+7kg 母乳で育てているのですぐ痩せるかと思いましたが、そんなに…